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「真人888注册送88」老婆早餐这样吃,营养全面,轻松减脂不挨饿,连吃一月瘦8斤

2020-01-11 14:47:20

「真人888注册送88」老婆早餐这样吃,营养全面,轻松减脂不挨饿,连吃一月瘦8斤

真人888注册送88,老婆是个很有计划的人,每天睡前都会问我明早吃什么,我不挑食,老婆做啥我就吃啥。因为正常情况下我发表的意见都不算意见,除非我绝食坚持,不过,老婆手艺真的太好,色香味俱全的饭菜,我没理由拒绝。我是个北方老爷们,对面食情有独钟,刚结婚那会儿老婆每天早上都给我做手擀面,感觉真是太幸福了。后来老婆要减肥,买回了大量的意面,一开始我是拒绝的,然而尝过一次之后,就吃啥随老婆了。

用意面当早餐,搭配牛奶,水果,吃起来很营养健康。而我最佩服的要数老婆的瘦身大计,早上吃顿营养的,中午和晚上尽量少吃,这样坚持下来,竟然瘦了8斤,脸由圆变尖了。除了意面,老婆买回来最多的水果就是牛油果,说可以辅助减肥,这果好金贵,按个卖,一个7-10块,谁让老婆喜欢呢,肉疼也得买!

牛油果含多种维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质,常吃能降低血糖、保护心血管、美容养颜、改善便秘。一天半个牛油果,既能补充营养又能达到减脂瘦身的效果,这次碰上苏宁搞活动,我给老婆买了一打牛油果。这果子绿色的时候还真不能吃,硬实的口感很不好,老婆说要等它变黑,手捏有点软才是熟的,您要是也是头一次吃这果,就得注意了。

【牛油果意面】

食材:直身意面50克,牛油果半个,圣女果少许,苦苣或生菜适量,甜辣酱或拌面酱适量,盐1克,油1勺,鸡蛋1个

【制作步骤】

1,意面和清水放入锅内,鸡蛋洗干净后也放入锅内,大火煮开后加入盐和1勺油,防止粘连,大约煮沸8分钟,捞出意面备用。

2,这个时间的蛋是溏心的,蛋黄中间还是软的,老婆最喜欢吃这样的鸡蛋,加点甜辣酱,味道太妙了~

3,挑选熟透的牛油果,从中间破开,扭一下就能分开,去掉表皮。

4,把牛油果切片,熟透的牛油果口感的软糯清香的,咸甜口感都能搭配。

5,趁意面热的时候加入喜欢的拌面酱或者甜辣酱拌匀,咸度看个人喜好,我吃的时候要加辣椒的。

6,把牛油果摆上,再放上青菜和圣女果,鸡蛋,大功告成,10分钟内就能做好,太简单了~

每天早上,老婆一份,我一份,吃好了精神着上班,这样的日子过得也是有滋有味呢。您要喜欢面食,也想减点脂肪,不妨试试,老婆亲测有效,欢迎留言和我交流~



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